毎日顔を動かしていますか？
間々田です。
最近、ふと頭をよぎる問いが…笑笑
「なぜ私は顔のトレーニングを広めているのか？」
「なぜ今、体の学びにも時間をかけているのか？」
正直、いろいろなことをしすぎて少し迷子になっていたのです。
でも今朝、ようやく自分の中で腑に落ちる答えがふと降ってきて…
忘れないようその気づきを今日は皆さんにシェアしたいと思います。
■ 運動が苦手だった私
私は昔から本当に運動音痴でした。
小学校の頃から便秘や肩こりがひどく、体育は大嫌い。
バレエを習ってはいたけれど、
「自分は踊れない」と思い込み、
上手な人を見ては憧れるだけでした。
大人になってから夢中になったアルゼンチンタンゴでも、
“好き”という情熱だけで突き進んでいましたが、
体はいつもガチガチ。
どれだけ練習しても、思うように動けないし悔しいし。。
ピラティスの資格を取ったりジムに行きトレーニングもたくさん受けました。
でも「体幹って何？」「軸ってどこ？」と悩み続け、
毎回これが答えだ！の先に、また新たな気づきがきて、、、
学びに終わりがない…笑
そんな私が今、表情筋を教え、
体の構造や使い方を学び続けている理由。
それは——
顔も体も、“動かし方”を知らなかっただけ
だと気づいたからです。
人間の顔や体は、誰もが本来「正しく動けるように」できています。
しかし、日常の姿勢やクセ、思考の偏りによって
動きが制限され、“筋肉のサボり”が起きていく。
例えばほうれい線やフェイスラインのたるみも、
実は「重力」より「使い方」の影響が大きい。
使われない筋肉が衰え、使いすぎの筋肉がこわばることで、
顔全体のバランスが崩れていくのです。
これは体も同じ。
姿勢が歪めば、呼吸が浅くなり、
表情筋の動きまでも鈍くなる。
つまり、
顔と体はひとつであり、心の状態とも深くつながっているのです。
■ コアフェイストレーニング®が目指すもの
私が提唱している「コアフェイストレーニング®」は、
顔だけを鍛えるのではなく、
体の軸を意識することからはじめます
それは、表情筋は、体幹や姿勢と密接に関係しているからです。
“顔→体→心”の流れをスムーズに整えることで、
見た目だけでなく内側の自信までも変わっていきますよ。
筋肉を「動かすこと」は、
単にリフトアップするためだけではありません。
自分を感じ、自分を伝えるための「表現力を身につけること」でもあるのです。
■ 今、私が目指していること
私は今、自分の方向性がより明確になっています。
私の目的は——
「自分の可能性を、“自分の使い方”を極めることで引き出し、
自信を持つ人を増やすこと」。
顔から、体から、心から、
「まずは自分を動かしてみよう」と思う人に、
その“使い方”を伝えたい。
過去の私に教えたかったことを、
今、みなさんに届けたいと思っています。
最後に…
運動が苦手だった私が、
今こうして「顔」と「体」のトレーニングを伝えていること。
それ自体が、私にとっての奇跡です。
でもこの奇跡は、
“才能”ではなく“使い方”の積み重ねから生まれたもの。
人生は、動かせる。
顔も、体も、心も。
使い方を変えれば、
人生が、静かに、でも確実に動き出しますよ
と、、、なんとなくわからない内容となりましたが…
お許しを…
写真は
月謝制のこれは…水曜日レッスンの皆さんと
月一回のインストラクターさん向けの勉強会
いつも遅くまで皆さん残って色々と指導の仕方等お悩み相談
熱心で嬉しい！！
これからもよろしくお願いします！
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顔の学校説明会→こちら
はじめてのコアフェイストレーニング講座（11月）→こちら
