顔の学校のクラスについて
マイメソッドアカデミーにて開講中のクラスの特徴を紹介します。
アカデミー理念
「年齢を重ねるほどに素敵に生きたい！」
現代社会は忙しく、自分を見失いがちです。かつての私のように、顔・心・体のバランスを崩し、どう振る舞えば良いか分からなくなっている方も多いのではないでしょうか？だからこそ、このアカデミーでは顔の使い方を極めることで自分の力で「理想の顔」と「理想の人生」を築いていただきたいと考えています。
マイメソッドアカデミーにて開講中のクラスの特徴を紹介します。
現代社会は忙しく、自分を見失いがちです。かつての私のように、顔・心・体のバランスを崩し、どう振る舞えば良いか分からなくなっている方も多いのではないでしょうか？だからこそ、このアカデミーでは顔の使い方を極めることで自分の力で「理想の顔」と「理想の人生」を築いていただきたいと考えています。
＊レベルに合わせて、個性豊かな講師陣がレッスンを担当しています。
＊レッスン中にいつでも質問できるので、初めての方も安心です。
＊顔の筋トレが初めての方は『入門・初級』から始めることをお勧めします。
＊男性も参加歓迎です。
＊zoomの「表示名」に、ご登録のお名前を表示してご参加ください。
＊「顔の学校」のレッスン特性上、原則、カメラオン（お顔出し）での参加をお願いいたします。
＊記録のためインストラクターが写真を撮る場合がありますが、無断でSNS等に公開することはありません。
＜月額制に初めて参加する方はまずこちらをお勧めします・月額制限定＞
▶︎▶︎▶︎ 月はじめ（不定期）20:00- ベーシック★☆☆ 顔の筋トレビギナーさん対象
顔の筋トレビギナーさんに向けて、
最初に押さえておきたい表情筋の基礎知識、
コアフェイストレーニング、
そして顔に変化を出すためのポイントをわかりやすくお伝えします。
◉対象：★☆☆入門・初級者向け 初めての方におすすめ
◉日程：月はじめ 20:00-21:00
◉担当：間々田佳子
＜月額制レギュラーメニュー・一般の方も受講できます＞
▶︎▶︎▶︎ はじめて★☆☆ 顔の土台を整える
中心軸を意識することで顔と身体のつながりをよりわかり易くし、効率的かつ省エネで顔を動かす基盤を作る。
◉対象：★☆☆入門・初級者向け 初めての方におすすめ
◉日程：火曜日 9:00-10:00
◉担当：橋本美和
▶︎▶︎▶︎ はじめて★☆☆ 使う筋肉をじっくり学ぶ基礎クラス
自分の顔のどこに筋肉があるのかを明確に！毎日取り入れたいコアフェイス基礎
◉対象：★☆☆初級者向け
◉日程：毎週金曜日 20:00-21:00
◉担当：森このみ
▶︎▶︎▶︎ アクティブ★★☆ 燃焼系/しわ・たるみ対策
抜くべき筋肉を抜き、使うべき筋肉をしっかりと使っていきます
◉対象：★★☆中級者向け
◉日程：毎週木曜日 10:00-11:00
◉担当：菊池和香子
▶︎▶︎▶︎ お悩み解決★★☆
「リセット＆アクティブ」で筋肉のアンバランスを整えていきます。「なぜならば」を大切にしています。
◉対象：★★☆中級者向け
◉日程：毎週金曜日 11:30-12:30
◉担当：高根美沙子
▶︎▶︎▶︎ アジャスト★★☆ 顔の構造からしっかり整えクラス
骨格＋呼吸＋コアフェイスでしっかり土台からケアし自然で動きやすい表情づくりを少しマニアックに学ぶクラス
◉対象：★★☆中級者向け
◉日程：毎週土曜日 10:00-11:00
◉担当：森 このみ
▶︎▶︎▶︎ マニアック★★★ 顔からだをつなげる
顔からだをつなげ、ミニマムに顔を引き締めていきます
◉対象：★★★上級者向け
◉日程：毎週金曜日 10:00-11:00
◉担当：間々田佳子
▶︎▶︎▶︎ ALL（月替わりでテーマがかわります）
◉対象：ALL全ての方対象
◉日程：水曜日 20:00-21:00
◉担当：間々田佳子
▶︎▶︎▶︎ リセットALL 朝顔リセット
朝のウォーミングアップから始まり、動きやすい体と、目覚めた表情をつくります。
土台となる「コアフェイス」を確認し、顔の筋肉を実際に触れて、動かして目覚めさせます。
◉対象：ALL全ての方対象
◉日程：毎週日曜日 6:30-7:30
◉担当：家田寧子
▶︎▶︎▶︎ パワフルALL燃焼系
抜くべき筋肉を抜き、使うべき筋肉をしっかりと使っていきます 楽しく顔を動かす1時間
基本のエクササイズを手と一緒に動かしたり音楽に合わせたりしていきます
◉対象：ALL全ての方対象
◉日程：毎週日曜日 9:00-10:00
◉担当：菊池和香子
▶︎▶︎▶︎ 【オンライン】ZEROから始めるコアフェイストレーニング講座90×5（初中級）
「顔の筋肉をどう意識するか」をゼロからお伝えします。
本講座は5回で１セッションの５週連続講座となります。
原則、全5回参加できることを前提にお申し込みください。
※アーカイブ有
◉対象：初中級〜
◉担当：間々田佳子・森このみ
▶︎▶︎▶︎ 【対面10名限定】コアフェイストレーニング初中級90分
限定10名、少人数の対面グループレッスンです。
経験豊富なメインインストラクターとアシスタントインストラクターが、
表情筋や顔の筋トレ「コアフェイストレーニング」について丁寧に指導します。
個々の受講生のレベルやお悩みに合わせて対応しますので、
はじめての方はもちろん、リピーターさんにもおすすめです。
◉対象：初中級〜
◉担当：高根美沙子
▶︎▶︎▶︎ プライベートレッスン
間々田監修コアフェイストレーニングインストラクターによる
個人レッスンとなります。
皆様の魅力をさらに引き出すお手伝いができるよう、一生懸命、サポート＆フォローさせていただきます。
