たるみ・シワ改善、見た目
印象UPが叶う 顔の筋トレ
CORE FACE TRAININGは顔の中心軸(コア)を意識しながら、左右バランスよく顔を動かす顔の筋力トレーニングです。
顔には左右合わせて約50個の表情筋があり、身体と同じように鍛えることが可能です。 加齢や顔の運動不足で弱った表情筋を伸縮運動させることで、血行・リンパの流れを良くし、顔の筋肉の弾力を高めます。しっかり顔を動かす習慣を身につけることで、キュッと引き締まった健康的な顔を作り、見た目印象を上げていくことを目標としています。
<特徴> 間々田は長年の指導から、猫背や姿勢崩れを起こしている方のほうが表情筋の使い方に偏りが生じ、歪みやシワ、たるみが入りやすい傾向にあることに気づきました。そこで、顔の土台となる坐骨から頭蓋骨までの軸を自力で整えるために『コアフェイス』という新しい言葉を作り、意識づける独自の指導法をトレーニングの中に組み込んでいます。顔を動かすことで体と心も整えていくことから、「健康経営」を実現するメソッドとしても企業からの注目を集めています。
・コアフェイストレーニングは間々田佳子の登録商標です。
・コアフェイストレーニングで採用する表情筋トレーニングシステムは特許庁に登録されています。
顔のコア(軸)から表情筋を動かすことで、顔から無駄な力を抜き、本来の顔の動きを引き出します。
「いつでも・どこでも・簡単に」がモットーです。
著書13冊(累計54万部突破)全100種類以上。顔のトレーニングについてはお任せください。
コアフェイストレーニングに長年アルゼンチンタンゴで培ってきた経験と、セロトニントレーナーの知識をプラスし、顔と体そして心を整えていくウォーキングメソッドです。
更に、コアフェイストレーニングで仕上げた顔と体を繋げることで顔は更に引き締まり、ワンランク上のプロポーションを作ることが可能です。別名:小顔ウォーキングとも言われております。
顔と身体はつながっています。タンゴダンサーとしての経験をもとに、姿勢や歩き方、呼吸も含めた指導を目指しています。
笑顔の大敵「ストレス」を軽減するために、気持ちを落ち着かせる脳内物質「セロトニン」や「オキシトシン」の分泌を促すことも取り入れ、心にもアプローチしています。
音楽に合わせて顔の振付をするなど、コアフェイス トレーニングの伝え方は無限大!楽しく伝えることを大切にしています。
間々田式コア(軸)メソッドは、顔と体の中心からのアプローチから、心・知・体・顔(しんちたいがん)を整えていきます。
心が整えば体も楽になり、体が楽になれば心も楽になります。
コア(軸)というと皆さんは揺るがない木の幹のようなものを想像されるかもしれません。私の考えるコア(軸)とは、体の中心を通るピンと張った細い糸のようなもの。私たちの顔・体は、癖や緊張、ストレスなどで無駄なところに力が入っています。トレーニングを通じて、あらゆる緊張を外し、コア(軸)を探していきます。大事なものだけを残していくことで、本来の自分を見つけていきます。
元々アルゼンチンタンゴダンサーである間々田が9cmのピンヒールで踊るために努力してきた軸づくりの経験をベースに作られた軸メソッドです。